jak zrobic

Akurat nie mam jak zrobić.. Ale a tym miejscu gdzie kółkami zaznaczyłem. Róznica między szewrokością barów a tych wcięć w talii jest duża. Ale jeżeli tak jest dobrze to ok ;] Wcięcie jest największe na wysokości połowy brzucha. i wraz z mięśniami żebrowymi zaczyna przechodzić w góre rozszerzając się. Dzieki

Nie że sa za długie tylko pewnie źle uderzasz.Prostujesz kciuka przy ciosie?Kciuk musi byc zgiety jesli uderzasz bez rekawic. EDIT:Raczej nie bo sobie kciuka wybijesz Jest w podwieszonych temat"Zrób to sam".Może tam jest instrukcja jak zrobic gruszkę Zmieniony przez - Mihau kb w dniu 2009-07-25 23:07:47

jak zrobic ławke?? normalnie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-15 16:02:19

źle umieściłem to jedzenie ale nie wiem jak zrobić żeby było ładnie. Hmm ten trening stosuję około 3 miechy

Żeby było co zachowywać jeszcze :D Dziś lekki trening, pompki w seriach po 40/30/30. 3 ostatnie dni były nietreningowe. W pon i wt miałem duże zakwasy po niedzieli, poza tym we wtorek miałem imieniny i urodziny w rodzinie tak więc nie miałem jak zrobić treningu, w środę padało.

....jak zrobic z propem w tygodniu bez mixa? zwiekszyc do 100mg/e2d? dając 100 mg e2d __ nie zwiększasz a spadsz ze 150 mg

dziekiuje za pomoc ,juz mniej wiecej wiem co i jak zrobic

faftaq wysłał ci link jak zrobić zrzut

Spokojnie , bywały strony że były po 3-4wypiski tylko mnie i moje komentarze :D Powiedz lepiej jak zrobić masę bo ni chu chu nie idzie :D

już 3 miechy poćwiczyłem więc sie rozruszałem troche. to jak zrobić cykl z npp żeby sie niezablokować za mocno i na długo i zeby dd nie było? chyba że coś innego mi doradzicie na jakiś cykl na suchą masę i żeby nie trwał za długo?

jeszcze brakuje ławki ze skosem w dół..........ma ktoś może jakis pomysł jak zrobic własnej roboty?

Co jak zrobić zrzut ? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html Na jednej karcie albo w notatniczku zapisz ile potrzeba kalorii, makro na drugiej miej ten szablonik i jedziesz ;-)

No niestety nie mam dostepu. Jeśli znasz linki gdzie pisze jak zrobić sztange własną to prosze podaj link.

Zdjecia niestety nie mam jak zrobic ;}. Waga to 73kg Wzrost 182cm Wiek 21 lat Staram sie brac okolo 2g na kg masy jednak w praktyce wychodzi ~1.5g/kg Cwicze od 4-5 miesiecy, ABS2 na przedostatnim poziomie, pompki i podciagniecia okolo polowy calego terningu. Co do funduszy to, jako, ze jestem studentem, chcialbym ograniczyc wydatki do minimum, [...]

to jak zrobić?

żeby móc rzeźbić to trzeba najpierw mieć w czym, jesteś pewny że masz? Po za tym ten plan do którego podałeś link to plan jak zrobić 100 pompek

no no , nie mowie o m1 w czeladzi no no tam w bytomiu w sumie to tam niedaleko , no to przecie z tamtad niedaleko mlody wez mnie na gg to ci powiem jak zrobic kolorky jestem z olkusza , to tamte tereny te 3km to tak w przyblizeniu bylo powiedziane , czytaj ze nie daleko z tamtad CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW [...]

A tak bardziej powaznie to caly czas zastanawiam sie, czy ten "magic solution" to nie jest poprostu mieszanka oleju sezamowego i alkoholu http://www.basskilleronline.com/powder_instructions.html <- tam ucza jak zrobic z proszka zastrzyka majac wlasnie olej i alkohol

Doprecyzuj pytanie, jak nie wiesz jak zrobić to bierzesz jajka ile tam lubisz roztrzepujesz je doprawiasz wg uznania i smażysz na patelni, zapoznaj sie z działem kuchnia sfd

[...] po treningu: Mały Banan + 40g carbo 20:00 V posiłek &#8211; potreningowy 100g ryżu brązowego+150g piersi z kurczaka 22:00 VI posiłek: 125g twarogu+15ml oliwy z oliwek lub serek wiejski +rodzynki czy teraz wyglada lepiej i proporcje sa zachowane w ilosci moze cos zmienic trzeba tych obliczen to nie wiem dokladnie jak zrobic wlasnie